LUNES 26 DE JULIO.
Tras un domingo de descanso disfrutando de una jornada playera en compañía de la familia, el lunes comenzó a las 5:30 de la mañana. Tras el ritual de rigor baje a la calle para completar un rodaje de 50 minutos a ritmo lento y cómodo, con unas pulsaciones medias de 142.
MARTES 27 DE JULIO.
Hoy el despertador ha sonado a las 5:30 de la mañana, tras un breve periodo de meditación, 1 milisegundo, he optado por seguir en la cama.
Ya en la tarde una vez cumplida la jornada laboral, sobre las 17:30 he comenzado un rodaje en ascensión de 12 km. Durante el primer 5k las pulsaciones han estado algo altas entre 155-162, así que me he visto obligado a regular el ritmo para bajar las pulsaciones, consiguiendo una media de 145. Al final 1 hora 43minutos aproximadamente y buenas sensaciones.
Un saludo.
Eres de decisiones rápidas ¿eh? ¡¡ Un milisegundo!!
ResponderEliminarQué bueno verte de nuevo on the road
Un saludo
JUAN
Bien, Sergio, bien; a seguir así, poco a poco, pero con ganas, un saludo.
ResponderEliminarSergio, lo tuyo es para nota. Cada día más de 1h corriendo...
ResponderEliminarVosotros sí que os merecéis una estatua al sacrificio.
Bien hecho y a seguir así.
Ya estás otra vez ahí Sergio, y con el calor que hace. Todo es la constancia.
ResponderEliminarcon este calor, pasar de una hora es un suplicio... Y tu ayer, casi dos horas, que tío...
ResponderEliminarSergio felicidades por estar en la brecha de nuevo, eso sí esa foto con capucha con la que está cayendo estos días!!!!
ResponderEliminarJoder! Salir a las 17:30 a rodar es muy meritorio. Me alegra mucho ver que estás volviendo a madrugar.
ResponderEliminarUn saludo campeón!
que pasa amigo?? cuanto tiempo offline, todo ok? me vuelves a tener preocupado sin saber nada de ti....fuerte abrazo!
ResponderEliminarCoincido con Oscarjet, solo para que sepas que estamos pendientes de ti. De seguro tienes tus buenos motivos para no haber podido subir entradas, tranqui, no hay que dar explicaciones. Cuando puedas manda news.
ResponderEliminarAbrazos,
FER
Un abrazo amigo Sergio! Espero que aunque sin tiempo este todo ok !!!!!!
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