Lunes 6 de febrero.
Tras un domingo de descanso en compañía de mi familia, ha tocado comenzar la semana con energías renovadas. Ayer lunes después de completar la jornada laboral de rigor, me he cambiado y sobre las 18:45 en salido a rodar desde mi lugar de trabajo rumbo a casa, 7km en subida por asfalto. Una vez ascendido los mismos he seguido rodando hasta completar las 2 horas y poco en un aparcamiento próximo a casa donde mi mujer camina con una amiga . han sido 9km en 2 horas 5 minutos.
http://www.runtastic.com/es/usuarios/Sergio-Jes-s-Su-rez-Hern-ndez/sesiones-deportivas/8625749
Martes 7 de febrero.
Hoy ha tocado repetir el mismo entreno del lunes, con la salvedad que hoy una vez completado los 7 km de subida he rodado 5 minutos de forma suave para enfriar. Al final 7 km y poco en 1hora 10minutos.
http://www.adidas.com/us/micoach/Default.aspx#TrackWorkout/Pace/modtr?paramWorkoutId=8153640¶mAnalysis=true
Algo cansado termino de escribir estas lineas y me despido de vosotros hasta la siguiente entrada.
Bienvenido Sergio, un placer verte de nuevo. Lo bueno de haberlo dejado y vuelto a empezar tantas veces es que ya sabes cómo se hace esto de ponerse en forma. Mucho ánimo con esa operación bikini. Joder, un tío de 120kg en bikini, por dios Sergio, quítanos esa imagen de la cabeza o al menos dinos que vas a la playa en bañador normal.
ResponderEliminarBienvenido de nuevo, amigo. Te sigo, con tu permiso. Un abrazo!
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