3 DE ENERO 2011.

Hoy ha sido un día estupendo para correr. La climatología ha ayudado muchísimo a la hora de motivarme para calzarme las zapas. Tras un ligero calentamiento, me lo he tomado con calma, rodando muy relajado y disfrutando de un bonito paisaje cerca de la costa. El rodaje de hoy ha tenido lugar en el Faro del Porís, uno de mis lugares preferidos para correr.

Al final han sido 6 kms en 50 minutos, con muy buenas sensaciones, disfrutando de un bonito día junto al mar.

RESUMEN DEL 2010

Hola amigos, tras mucho tiempo sin actualizar, ha llegado la hora de hacer recuento de datos y hacer el tal esperado análisis. El año comenzó de forma muy positiva, tras muchos años sin calzarme las zapas y dedicado al sillón ball, en mi caso el cama ball, tome la firme decisión de volver a correr.

El comienzo resultó bastante duro, pero a medida que sumaba entrenamientos, mis sensaciones mejoraron una barbaridad, lo que me permitió sumar kms y aumentar el ritmo, incluso plantearme volver a correr una media maratón. Creo que una parte fundamental de esa mejora radicó en el hecho que me introdujera en el mundo blogger, donde he conocido a unas personas fantásticas, rebosante de buenas energías que con sus consejos y experiencias reflejadas en sus blogs, aportaron esa tan necesaria motivación, de la que a veces podemos carecer.

Así que el 2010 comenzó con 145 kg de peso, y con muchas ganas de correr. Km a Km fui perdiendo peso hasta alcanzar los 120 kg previos a la media maratón de Madrid que resultó el momento cumbre del año, donde superé la mejor de mis expectativas logrando una marca inferior a las 2 horas 12 minutos. Posteriormente en semana santa bajaba entrenando de la hora en el 10km. Todo iba estupendamente, hasta ese instante. Las semanas posteriores comenzó mi calvario personal, una situación física que me desconcertó y me desanimo durante algunos meses donde probé diferentes cosas, hasta que dieron con el causante de mi malestar físico, un anormal nivel bajo de testosterona, posiblemente motivado por el sobre-entrenamiento del cual no era consciente y una dieta hipocalórica cuya finalidad era la perdida de peso.

Han sido meses de dura lucha con mi cuerpo, entrenando un día muy bien y otros muy mal, los malos han superado a los buenos, he dejado de correr unos meses sustituyendo la carrera por trabajo de gimnasio, he vuelto ha practicar el deporte que mi inició en la carrera el BOXEO, que como entrenamiento anaeróbico, me esta ayudando ha mejorar mis niveles de testosterona, ayudándome ha volver a correr, ya he llegado a la hora, algo impensable hace tres meses.

El 2010 se cierra con 135kg, y con cierta mejoría física que me permite rodar con tranquilidad y disfrutar del asfalto.

El 2011 comienza con el reto de seguir corriendo, de dejar kg en el asfalto y de disfrutar km a km de esta divina pasión que es el running.

P.D. un fuerte abrazo a todos y aunque con cierta demora feliz año.

Día 4.

Hoy tampoco ha habido madrugón, tras haber descansado ayer tras 3 días de entreno hoy me he marcado un rodaje de 45 minutos, acompañado de mucho calor, y de un pequeño y molesto resfriado, el cual espero que no incordie en demasia.

Mañana espero salir a correr un rato, si no surge ningún contratiempo.

Un saludo a todos.

Día 3.

Hoy no ha habido madrugón, así que tras cumplir con mi jornada laboral de 10 horas, 1 para la comida más otra a fondo perdido, que maravillosa es España, en cuanto al bienestar laboral, me he cambiado, mochila a la espalda he optado por la ruta más directa a casa, 4km en subida.

Ha sido bastante duro, ya que al principio me faltaba la respiración, sintiéndome bastante acalorado, a pesar de subir a un ritmo bastante lento.

Al final 36 minutos para esos 4 km, tras estirar y la ducha correspondiente, me ha tocado sacar el tocho de Producto Financiero, materia de la que tengo un examen el día2 del mes entrante; así que Jan si te das un salto por Tenerife el próximo martes agradecería que te presentaras por mí.

Bueno un abrazo a todos que tengo que empollar, y no precisamente un huevo...

Día 2.

Hoy el despertador ha replicado a las 5:30, tras cumplir con el ritual de rigor, café y preparar la mochila, he bajado a la calle para proceder con el entreno del día, rodaje rumbo al trabajo.

Sobre las 6 he comenzado a rodar de forma suave, he notado las piernas algo maltrechas desde el principio, algo normal para ser la segunda salida, más achacable a la adaptación propia al esfuerzo, que a otra cosa.

Al final 56 minutos de suave rodaje, buenas sensaciones, sobretodo por la ausencia de la fatiga crónica que de momento parece no llamar a mi puerta. Seguiré tomándomelo con alma.

Un saludo a todos, os dejo que toca ir a clase.

Día 1.

Hoy me e levantado en torno a las 5 de la mañana, tras un café de rigor y preparar la mochila, he bajado a la calle en torno a las 6, con la intención de rodar suavemente.

He rodado de forma suave, tomándome las cosas con mucha calma, hacia la media hora he empezado a sentir la fatiga, he continuado hasta llegar al trabajo.

Al final 57 minutos, me he encontrado cansado al terminar, pero tras la ducha me he sentido la mar de bien, he pasado el día de trabajo muy relajado, tanto física como mentalmente, hoy podemos decir que es un buen día.

Mente1-Cuerpo0

Me despido un abrazo a todos que toca empollar.

Y 3 MESES DESPUÉS...

Hace ya casi 3 meses desde mi última actualización, mucho tiempo, muchas decepciones y alguna alegría, recuerdo perfectamente como os comentaba que sufría desde la media de Madrid un cansancio exagerado, siempre me encontraba fatigado y débil, sensaciones a las que se le sumo un dolor constante en mis femorales, el cual restaba movilidad a mis piernas, haciendo que cualquier entreno fuera un autentico suplicio...

Terco como soy opte por seguir entrenando, pero cada día se me hacia más difícil, más duro, y más cansado me sentía, cumplí con lo que se acontece en estas situaciones visitando al médico, tras 3 analíticas destinadas a dar con el causante de tal mal estado, descubro que tengo colesterol y que los niveles de testosterona en sangre son realmente bajos, más pruebas, visita a médico privado, por la demora de la sanidad pública, diagnosticandome 0 km, con una teoría basada en resumidas cuenta, que la carera a pie produce cortisol, que disminuye la testosterona y como consecuencia es la responsable de mi patética condición física, donde el mínimo esfuerzo me supone un gran sacrificio.

Durante este tiempo he optado por mantenerme a parte , de este mundo, esperando sentirme mejor, evitando todo aquello que me recordara la gran decepción que me produce esta situación, es por ello de mi ausencia tan prolongada.

Realmente no me encuentro mejor, sigo teniendo molestias en las piernas, mi peso ha subido de los 120 a los 132.5, sigo encontrándome la mayor parte del tiempo cansado, nada cambia, y el tiempo pasa...

No puedo seguir en esta disyuntiva, mi vida es muy ajetreada, trabajo, estudios, familia... necesito de esa válvula de escape que representa para mi la carrera a pie, así que por enésima vez, comenzaré mañana a correr desafiando a mi maltrecho cuerpo sin ningún objetivo en mente más que el de correr un día más a las 5 de la mañana.

Aprovecho para saludar a todos los amigos runners, que preocupados por mi ausencia, han pensado en mi estos últimos meses.

Un fuerte abrazo de un corredor con sobrepeso.