Hoy nada de largo, lo normal es que hubiera salido a hacer km, pero esta semana el trabajo ha sido muy duro, así que he optado por hacer un rodaje de 1h 15min que he fraccionado en dos partes:
Primera parte:
Han sido 45 minutos, repartidos de la siguiente forma:
5 al 60% + 30 al 75%+ 5 al 60.
Segunda parte:
30 minutos de rodaje progresivo .
Bueno mañana mas y mejor.
Pues no está nada mal el entreno, Sergio.... En línea ascendente.. Saludos..!!
ResponderEliminarA veces, cuando la semana ha sido dura, toca descansar un poco para que el entreno no sea un martirio.
ResponderEliminarBien hecho.
Un abrazo
Sabia decisión. Que el correr no se convierta en una obsesión.
ResponderEliminarBuen entreno!