domingo, 5 de febrero de 2012

EMPEZANDO DE CERO, UN NUEVO COMIENZO.

Tras mucho tiempo desaparecido, y sin dar señales de vida,  como consecuencia de esta azarosa vida repleta de responsabilidades laborales y familiares, retomo por enésima vez, el mundo del ciberrunning, aunque aparentemente he estado desaparecido, he leído muchas entradas de los blog que sigo. Todos demostráis una constancia de la que yo aparentemente carezco.

Mi falta de constancia me ha vuelto a llevar hasta los 140kg, demasiado peso para mis maltrechas y doloridas piernas así que he decidido poner remedio con la mayor premura posible, espero conseguir el objetivo de bajar hasta los 100, de aquí a julio, lo cual sería estupendo para la operación bikini.

Bueno a todo esto he comenzado a correr el pasado viernes 3 del mes en curso, como siempre he dicho hay que empezar descubriendo nuestros limites, así que me he metido entre pecho y espalda mas de dos horas de rodaje al ritmo que mi cuerpo me ha permitido en cada momento con dos pequeñas paradas una para abrigarme e hidratarme y otra para estirar porque notaba las piernas muy cargadas, al final casi 11.5km en poco mas de 2horas 9 minutos, que vergüenza, hace dos años corrí la media de Madrid en un poco mas de 2 horas 10 minutos. Conclusiones estoy fatal, pero siempre se puede mejorar. Aquí pego el enlace:


http://www.runtastic.com/es/usuarios/Sergio-Jes-s-Su-rez-Hern-ndez/sesiones-deportivas/8548348



Ya el sábado con mucho dolor en las piernas, he salido sobre las 20 horas a rodar a ritmo de tortuga, ha sido un rodaje de 1hora 25 minutos para completar unos 8.5km.




http://www.adidas.com/com/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=fb5031aa-75a7-4cf8-8d02-ce7fb3702703


Deseando de que esta publicación sea el comienzo de una larga lista de entradas me despido un fuerte abrazo a todos.

10 comentarios:

  1. Ánimo ya sabes que la constancia es lo importante. Es impresionante que después de tiempo sin correr el primer día te metas más de dos horas, por mas lento que hay sido, lo dicho vaya manera de empezar.

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  2. Bienvenido de nuevo, Sergio; me he acordado de tí en varias ocasiones; me alegro de tu vuelta; a ponerse las pilas y a seguir; un abrazo desde Barcelona.

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  3. Compartiendo tus entrenamientos y sensaciones con nosotros seguro que en alguna ocasión podremos ayudarte o darte ánimos. Es lo que más me satisface de este mundillo runner blogger... Bienvenido de nuevo!

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  4. Ánimo con esa reentrada Sergio.

    Más de dos horas nada más empezar, hay cosas que nunca cambian ;-)

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  5. Nuevamente bienvenido Sergio!! me alegra mucho volver a leerte! pues nada ya sabes el camino para llegar donde quieres :-)

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  6. Venga Sergio...!! Hay que seguir adelante luchando siempre y dando la cara en la medida de las posibilidades de cada uno..!! No se es mejor por ir más rápido sino por ser capaz de superarse a si mismo...!!

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  7. Ánimo Sergio, eres un ejemplo de superación, a por ese sub 100 en Julio, eso sí, con cabeza y responsabilidad.
    Por aquí estará el Korrecaminos siguiéndote.

    Un saludo.

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  8. La regularidad sera la que te lleve al éxito o al fracaso.. tu tienes que ser tu principal valedor, no solo se trata de correr, ahí que llevar una dieta equilibrada para alcanzar tus propósitos.

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  9. Me alegro de volver a saber de tí, me he acordado mucho de tí. ¡Ámimo valiente!

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  10. Sergio que alegría volverte a encontrar por aquí.

    La verdad es que vuelves por la puerta grande 2 horas para empezar.

    La constancia de la que sabes eres capaz te va ha llevar a conseguir tus objetivos y ya sabes donde estamos para lo que necesites.

    Un fuerte abrazo

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