jueves, 13 de enero de 2011

13 DE ENERO 2011. PROGRESIVO.


Tras un día de descanso improvisado, he cumplido con mi jornada laboral del día de hoy, y rápidamente traslado al Faro para completar un entrenamiento de menos a más, de esos llamados progresivos.

El día era perfecto para entrenar, completamente despejado y sin viento, con una temperatura por encima de 20 grados. Han sido 8 km en 1 hora casi 5 minutos, donde el km más rápido me ha salido en 7m 5s, he tenido una frecuencia cardíaca media de 146 pulsaciones y una máxima de 175.

De momento el tractor se porta, veremos en los días sucesivos.
Un saludo a todos.

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8 comentarios:

  1. Que siga la racha Sergio, poco a poco el motor irá cogiendo ritmo.

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  2. Ahí estamos. Otra vez dándole duro.

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  3. lo de los 20 grados es calor, no tiempazo ;)...

    buen entrenamiento, poco a poco vas mejorando ritmos y pulsaciones.

    Un fuerte abrazo

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  4. Vaya temperaturas que tenéis! Vosotros entrenáis siempre en verano!!!

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  5. eso esta muyyyyyyy bien y sobre todo lo importante ahora es hacer una buena base,un buen ritmo aerobico,ya vendra mas adelante la velocidad,al menos esa es mi humilde opinion

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  6. Fenomenal Sergio!! a coger carrerilla nuevamente!
    bss
    tania

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  7. En los días sucesivos ese tractor seguirá comportándose como hasta ahora, Sergio, ya lo verás. Muy buen entreno.

    Por cierto, creo recordar que tú eras de aquellos que tras un buen entrenamiento le regalabas al cuerpo una cocacola ;) ¿Sigue siendo así?

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  8. Ir de menos a mas siempre deja unas sensaciones magnificas. A seguir así.

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