sábado, 17 de abril de 2010

CUMPLIENDO LA PROMESA. LA LAGUNA-BASÍLICA DE CANDELARIA.











Ayer me tome el día de descanso a sabiendas de que el día de hoy iba a ser un día extremadamente duro. El despertador sonó a las 7:00, tras preparar la ropa y la mochila con 2 l de agua y una muda, he bajado a la calle para comenzar con el rodaje a las 7:42.
He calentado 5k en el parque de casa, para posteriormente dirigirme a la Avda. La Libertad, Avda los Majuelos, Avda La Gallega, Gallega Vieja, Barranco Grande, ahí he cogido la carretera general del sur directo a Candelaria, bajando por el Cementerio, Calle Antón Guanche y terminando en la Basílica.
Todo se prometía de color de rosa, el 5k lo he pasado en 33m 42s, con muy buenas sensaciones, el 10k en 1h 5m 42s, coño voy mejor que en Madrid, el 15k 1h 37m 27s, sigo teniendo muy buenas sensaciones en Madrid iba peor, paso por la media en 2h 15m 10s, algo sucede empiezo a ir a menos, cojo un pajarón impresionante, cada paso se me hace un suplicio, cada vez me cuesta más correr, me muerdo los labios, miro al suelo, y sigo hacia delante, me duelen las piernas, siento los aductores a punto de reventar. Veo la bajada del cementerio, y pienso un esfuerzo más, ya queda menos, pero sigo sufriendo.
Llego exhausto y dolorido, paro el crono en 3horas 26minutos 37segundos para 29.92km a una media de 6m 54s x km.
Tras visitar la basílica y rendir ofrenda a la Virgen de Candelaria, patrona de Canarias, me he dirigido a la playa para remojar mis maltrechas patitas en el mar, ha sido un gustazo, la pena que había quedado con la familia para ir a comer, y he tenido que recogerme rápido.

Ahora me cuesta hasta dar un paso, estoy muscularmente muy fatigado, creo que he superado el límite de mi resistencia, es por ello que me voy a tomar 48 horas de descanso en principio, a ver si me recupero de estas 2 últimas palizas, así que hasta el martes no me volveré a calzar las zapatillas.

Bueno un saludo a todos de un corredor doblado.

P,D. la configuración de la cámara se vio alterada es por ello que han salido tan mal.


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18 comentarios:

  1. Enhorabuena, Sergio. Ahora descansa unos cuantos días, vale? Que buena paliza te habrás metido...

    Un fuerte abrazo

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  2. Menudo palizón
    Pero estará satisfecho, ¿eh?
    A descansar !!!
    JUAN

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  3. Hola Sergio, te he visto en muchos de los blog que visito y me he permitido entrar en el tuyo...

    Buena tirada larga te has pegado hoy, genial!!!

    Un saludo y nos seguimos.
    Quique

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  4. Eres un puntal Sergio, ¿además de la promesa vas y calientas 5 kilómetros en el parque de casa?

    Ahora a descansar y recuperar bien, no hay que dejar que ningúna molestia vaya a más.

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  5. Sergio, me has dado mucha mas motivacion para mis 30 km de mañana.Tu ya los has hecho, a ver yo!!! ni quejarme si me duele algo hare...!!!!
    Eres una maquina tragamillas! que pasada!! Buena promesa y el bañito de las patas ha debido valer su peso el oro...
    Descansa amigo , mañana me acordare de tus 30km para motivarme durante el camino!!!
    Un abracho crack!!

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  6. O sea, que después de 3h 26 min y no se cuantos segundos sin parar te dejas 8 putos metros para alcanzar los 30 km?????. ¡¡¡no me jodas!!!.

    jeje

    Hoy te va a sentar la tortillita como si no hubieras comido en un año.

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  7. Joder,joder,Sergio estas que te sales, te has marcado 30 km,muy bien tio muy bien,eres un referente de motivacion para todos.Saludos crack.

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  8. Olé tus huevos, Sergio; ahora descansa y recupérate cuanto antes; eres la voluntad y el pundonor en persona; un fuerte abrazo, amigo; te admiro.

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  9. A descansar amigo! La satisfacción de haber cumplido con los 30K seguro que es mayor que el cansancio.

    No lo comentas en el blog aunque supongo que ya lo haces, pero si no: supongo que durante esas tiradas largas tomarás algo de sólido, no sólo bebida no? Me refiero a algún suplemento como geles.
    Si no es así, piensa en incorporar en tus tiradas largas algo de suplemento porque sino las pájaras que te pueden entrar van a ser de órdago.
    Un saludo.

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  10. Ahora si que te toca descansar, eres una persona de palabra. Un saludo.

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  11. Muchas gracias Sergio por los sabios consejos. Muscularmente estoy bien pero no se qué hacer en estas tres semanas que quedan, series, largos… Buena tirada larga tuya, de la Laguna a La Candelaria casi naaa. Ahora a descansar. Un fuerte saludo

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  12. Sergio ya se me acaban las palabras para definir tu voluntad.

    Es normal que al principio fueras mejor que en Madrid, los 600 m. de altitud de Madrid no son la mejor ayuda para correr.

    Cuando hagas esas distancias incorpora geles o algún plátano.

    Ahora descansa lo que te pida el cuerpo y la vuelta hazla muy tranquila en distancias y tiempos.

    Un fuerte abrazo campeón

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  13. Aunque creo que has hecho mal al meterte tanta caña después de la media, se te perdona porque una promesa es una promesa. Ahora a recuperar bien en 2 o 3 días y a volver a los madrugones!

    Un abrazo,

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  14. Dentro de poco, a este ritmo, te pasas a la ultradistancia.
    Las promesas son para cumplirlas, uno se queda a gusto consigo mismo.
    Un abrazo

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  15. Pedazo de tiradas que te pegas.
    Cuida esas piernas que también necesitan descanso.
    Ahhhh me gusta tu blog, te sigo. OK

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  16. Sergio, ¿dónde estás que no te leo? ?todo bien?

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  17. Hola Sergio,
    entro en tu blog porque me llamó la atención tu camiseta durante la Media Maratón de Madrid, durante la que compartimos unos cuantos Km hasta que me dejaste atrás. Me he visto reflejado en muchos de tus comentarios, sobre todo en el de que no competimos con nadie sino con nosotros mismos. Yo el próximo fin de semana corro mi primera Maratón de Madrid con el objetivo de acabarla. ¿Te animas al año que viene?. Un saludo.

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  18. dondes estas, sergio, que no te leo hace unos días. espero que todo vaya bien

    un fuerte abrazo

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