1 hora de rodaje suave.

Hoy me he despertado a la hora señalada, 4:30 de la mañana, tras asomarme a la ventana y contemplar el panorama de agua y viento, he dado media vuelta, volviendo al cálido lado de mi amada esposa.

Ya en la tarde después de la jornada laboral pertinente, he llegado a casa, una ducha rápida, me he equipado, y he bajado a la calle para ejecutar el entreno previsto para hoy que consistía en una hora de rodaje suave, sin nada reseñable. Buenas sensaciones algo normal ya que me lo he tomado con bastante calma, al final han caído 8 km a una media de 7min 26seg.

A partir de mañana mi compromiso con los entrenamientos va a ser un poco mayor, hoy tras visitar el trastero he desempolvado un viejo juego de pesas de mis años mozos, que utilizaré por las tardes para tonificar y ganar algo de fuerza para afrontar los próximos retos con mayor garantía de éxito. Es decir por la mañana entrenamiento de carrera y por la tarde bici estática, pesas, y trasferir la fuerza ya sea bien en la bici o haciendo un par de km extras, todo dependerá del tiempo y de las necesidades familiares.

Bueno sin nada más que añadir me despido de todos, un abrazo.